球速が伸びない原因は、腕ではなく「前脚」かもしれない

「もっと腕を振れ」
「リリースを強く」
「上半身を使え」

球速を上げたい時、どうしても腕に意識が向きがちです。

もちろん腕の振りも大切です。
しかし、実際の投球では前脚の使い方が球速に大きく関わっています。

前脚はブレーキの役割を持っている

投球動作では、まず下半身で前方へエネルギーを運びます。

そのエネルギーをボールへ伝えるためには、踏み出した前脚でしっかり受け止める必要があります。

前脚が弱かったり、着地後に膝が流れてしまうと、せっかく作った力が前に逃げてしまいます。

その結果、

・体が突っ込む
・腕だけで投げる
・リリースが安定しない
・球速が伸びにくい

といった問題につながります。

良い投手は、踏み出した前脚で身体を止める力があります。

前脚でブレーキをかけることで、骨盤や体幹の回転が生まれ、最終的に腕が走ります。

つまり球速アップには、
前に進む力だけでなく、
前脚で受け止める力も必要です。

成長段階の選手では、前脚がうまく使えず、投げ終わりで身体が流れてしまうことがあります。

この場合、腕の振りだけを修正しても、なかなか改善しません。

まずは、

・着地した足で体重を受け止められているか
・膝が外や前に流れていないか
・投げ終わりでバランスよく止まれるか

を確認することが大切です。

球速を上げるためには、腕を強く振ることだけでは不十分です。

下半身で作った力を、前脚で受け止め、体幹を通して腕へ伝える。

この流れができることで、ボールに力が伝わりやすくなります。

PitchersAcademyでは、投球フォームだけでなく、身体の使い方やフィジカル面も含めて、投手の成長をサポートしています。

球速が伸びない原因は、腕ではなく「前脚」にあるかもしれません。

投球フォームを見る時は、ぜひ踏み出した前脚にも注目してみてください。

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